OPM Challenge Workout Tracker

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับความท้าทาย One Punch Man Workout หรือไม่? เคยคิดที่จะเดินตามเส้นทางของไซตามะหรือไม่?

คุณสามารถท้าทายตัวเองให้ทำ

-100 push-ups

-100 squats

-100 ซิทอัพและ

วิ่ง 10 กม

ในทุกๆวัน!!!

คุณมีโอกาสที่จะค้นพบมัน มีส่วนร่วมและติดตามความท้าทายโดยแอปพลิเคชันของเรา

ไม่ต้องกังวล One Punch Man การออกกำลังกายแบ่งออกเป็นระดับ 1 ถึงระดับ 10

* ระดับ 1: 10 push-ups, 10 squats, 10 sit-ups และ 1 km running

* ระดับ 2: 20 push-ups, 20 squats, 20 sit-ups และ 2 km running

* ระดับ 3: 30 push-ups, 30 squats, 30 sit-ups และวิ่ง 3 กม

* ระดับ 4: 40 push-ups, 40 squats, 40 sit-ups และ 4 km running

* ระดับ 5: 50 push-ups, 50 squats, 50 sit-ups และ 5 km running

* ระดับ 6: 60 push-ups, 60 squats, 60 sit-ups และ 6 km running

* ระดับ 7: 70 push-ups, 70 squats, 70 sit-ups และ 7 km running

* ระดับ 8: 80 push-ups, 80 squats, 80 sit-ups และ 8 km running

* ระดับ 9: 90 push-ups, 90 squats, 90 sit-ups และวิ่ง 9 กม

* ระดับ 10: 100 push-ups, 100 squats, 100 sit-ups และวิ่ง 10 กม

เริ่มการท้าทายจากระดับที่คุณรู้สึกสะดวกสบาย ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วัน

สิ่งที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ในวันนี้สักวันหนึ่งจะกลายเป็นความอบอุ่นของคุณ